Die klassische Pilates Methode wurde von Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) ins Leben gerufen.
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, welches den Körper und den Geist gleichermaßen beansprucht. Die Methode basiert auf einer Abfolge von Übungen, die die Tiefenmuskulatur und die Körpermitte ansprechen. Sie basiert dabei auf 6 Prinzipien:
Die Pilates Methode lehrt das Zusammenspiel all dieser Prinzipien. Der Teilnehmer lernt, präzise festgelegte, gezielte Bewegungen so korrekt wie möglich mit Kontrolle auszuführen, den Körper aus einem starken Zentrum heraus zu bewegen, durch bewusste Atmung natürliche Bewegungen zu fördern und eine konstante mentale Konzentration aufzubauen. Pilates Training unterstützt auch bei anderen Sportarten und hilft dabei, Bewegungen noch sicherer, effizienter und effektiver auszuführen.
Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings wird ein kraftvoller, beweglicher und wohl strukturierter Körper sein.
Jeder Teilnehmer startet i.d.R. im Intro-Level, um ein gewisses Maß an Kraft und Stabilität aufzubauen. Es folgen Ideal- und Challenge Level.
(Joseph H. Pilates)“
Wer kennt es nicht? Da werden am Silvesterabend mit dem Champagnerglas in der Hand noch schnell ein paar gute Neujahrvorsätze geplant. Doch am 1.1. mit einem Kater erwacht, sieht die Welt oft schon wieder anders aus. Warum funktionieren unsere Vorsätze so oft nicht?
Wenn du klassisches Pilates Training kennenlernen möchtest, dann kontaktiere mich hier. In einem ersten kurzen Gespräch lernen wir uns kennen und vereinbaren einen Termin.
t.: +49 172 8280234
m.: pilates@christina-klinder.de
(Joseph H. Pilates)
