Am 31.10.2024 findet kein Studiobetrieb statt.
Christina Klinder, Pilates Studio Ottobrunn
Lasse dich für Pilates Training begeistern
Pilates Mattentraining
Das Training auf der Matte basiert auf einer Folge von abwechslungsreichen Übungen und findet unter fachkundiger Anleitung in kleinen Gruppen (5-8 Teilnehmer) statt. Der Fokus liegt auf deinem individuellen Trainingslevel.
Pilates Online Training
Du benötigst ein Smartphone, Tablet oder Laptop, eine Trainingsmatte & natürlich Motivation. Mit einem Link wählst du dich in mein Live Training ein. Richte deine Kamera auf dich aus, damit ich dich gut sehen kann und schon kann‘s losgehen.
Pilates Personal Training
Wenn du den Einstieg ins Pilates Training suchst, besondere körperliche Einschränkungen mitbringst oder einfach ein speziell auf Dich abgestimmtes Training möchtest, dann ist das Einzeltraining in meinem Pilates Studio Ottobrunn genau das Richtige für dich.
About
Christina Klinder
Für mich gehört Bewegung zu einer nachhaltigen Lebensweise. Schon früh habe ich mich für Sport und Bewegung begeistert und 2018 nach jahrelangen eigenem Pilates Training dazu entschieden, die Ausbildung zum Trainer zu absolvieren und mein Pilates Studio Ottobrunn zu eröffnen.
Nach ca. sechs Jahren eigenem Training begann ich die Ausbildung zum „Comprehensive Trainer“ für Matten- und Gerätetraining (bei: The Pilates Standard), die ich 2020 erfolgreich abgeschlossen habe. Von Beginn an habe ich bereits Gruppen- und Einzel Training sowie Duette unterrichtet und dabei mehr als 600 Übungsstunden absolviert. Auch aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es ein sehr anspruchsvolles Training ist, mir aber zu sehr viel mehr Kraft und Körperspannung verholfen hat und mich vor allem auch bei anderen Sportarten enorm unterstützt – ob beim Klettern, Wandern, SUP oder Surfen.
Benefits
Glückliche Kunden
Michaela Ascherl
Individuell, anspruchsvoll und sehr gewissenhaft! Ein 1:1 Pilates Training, das speziell auf meine Bedürfnisse zugeschnitten wurde. Kann ich uneingeschränkt empfehlen.
Vorteile
Bessere Körperhaltung
Eine gesunde Körperhaltung entsteht durch eine aufrechte Haltung mit geradem Rücken. Dabei werden die Atemwege geöffnet und ermöglichen eine bessere und tiefere Atmung, um die Organe ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen.
Muskelaufbau
Muskeln gelten nicht nur als Schönheitsideal, sondern tragen vielmehr zu einer verbesserten Körperhaltung bei und stabilisieren Bänder und Gelenke, um sie resistenter gegenüber Überbelastungen und Verletzungen zu machen.
Flexibilität
Eine gesteigerte körperliche und geistige Flexibilität trägt zu mehr Beweglichkeit im Alltag bei und fördert eine ausgeglichene und nachhaltige Lebensweise.
FAQ
Klassisches Pilates Training basiert auf einer von Josep H. Pilates (1883-1967) entwickelten ganzheitlichen Trainingsmethode (früher Contrology (Kontrolle) genannt), welche den Körper und den Geist gleichermaßen beansprucht. Die Methode basiert auf einer Abfolge von Übungen, die die Tiefenmuskulatur und die Körpermitte ansprechen. Dabei wird sowohl auf der Matte, als auch an den klassischen Geräten (z.B. Reformer, Caddilac, Wunda Chair, High Chair, usw.) trainiert.
Melde dich zu meinem Online Training an. Dafür benötigst du eine Trainingsmatte sowie ein mobiles Endgerät (Laptop, Handy oder Tablet) mit Kamera, welche du auf dich ausrichtest. Dann wählst du dich über einen von mir zur Verfügung gestellten Link in mein Live Training ein und schon kann’s losgehen.
Ja. Ich (Christina Klinder) habe 2020 meine Ausbildung zum klassischen Pilates Trainer erfolgreich abgeschlossen. Diese berechtigt mich zum Unterrichten auf der Matte als auch an den klassischen Geräten. Für die Gesundheit und den Erfolg meiner Teilnehmer bilde ich mich stetig weiter.
Ein regelmäßiges Matten Pilates Training sorgt für mehr Körperspannung durch den Aufbau von Tiefenmuskulatur. Das Training hilft auch bei anderen Sportarten die Bewegungen noch effektiver, sicherer und effizienter auszuführen. Das Ergebnis wird ein kraftvoller, wohl strukturierter Körper sein.
Unter „Kontakt“ findest du unterschiedliche Möglichkeiten mich anzusprechen. Melde dich bei mir direkt und wir besprechen deine Trainingsmöglichkeiten.
Bitte gebe mir mindestens 24 Std vorher Bescheid, ansonsten muss ich die Stunde dennoch voll berechnen.